TOBYNO(トビーノ)は、スポーツ大好きキク坊のサイトです

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 運動に関する基本を、さまざまな視点からお話しします。
少しずつトピックスを増やしていきますので、ぜひご覧下さい。



はじめに

拝啓
 TOBYNOは、運動と栄養をテーマとしております。
これから運動を開始される方々が安全で楽しく、そして、より効果的に運動を継続するために、身体のしくみや機能、運動と栄養の基本について紹介してまいります。
また、掲載いたします内容は、競技をされる選手にとっても役立つことと存じます。
 このサイトが運動と栄養のコーチ役となり、皆様の健康の維持および増進に貢献できますよう、心からお祈り申し上げます。
敬具


■第1回 安全に運動を行うために (2009.05.03 掲載/2010.09.05 更新)
■第2回 運動実施の諸注意 (2009.06.02 掲載/2010.09.05 更新)
■第3回 身体活動・運動・体力について (2009.07.12 掲載/2010.09.13 更新)
■第4回 健康づくりのための運動基準 2006〜その1 (2009.08.19 掲載)
■第5回 健康づくりのための運動基準 2006〜その2 (2009.09.1 掲載)
■第6回 健康づくりのための運動基準 2006〜その3 【高血圧症】 (2012.1.30 更新)
■第7回 服薬者の運動と急性疾患の注意点〜その2 【糖尿病】 (2009.12.1 掲載)
■第8回 服薬者の運動と急性疾患の注意点〜その3 【虚血性心疾患】 (2010.1.15 掲載)
■第9回 服薬者の運動と急性疾患の注意点〜その4 【脂質異常症・急性疾患】 (2010.2.11 掲載)



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